イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。
「~するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
東京のキャバ嬢、ホステスと名古屋、大阪、京都、福岡など地方のキャバ嬢ファッションについて。
大阪や京都、名古屋とか地方のキャバ嬢やホステスはほとんどRadyを着てますね!
-
-
鈴木涼美さんの「AV女優の社会学」を読んで。
鈴木涼美さんの「AV女優」の社会学 を読み終えました。 AV業界の仕組みに
-
-
暴力団幹部から牧師に転身した森康彦が覚醒剤取締法違反で逮捕(集英社オンライン)
「一番の理解者。いつでも『普通』を押しつけず、素の自分を受け入れてくれた」と、非行少年・少女たちから
-
-
強引な乗っ取り手法から「強盗慶太」と呼ばれた東急グループ創業者五島慶太さん。
強引な乗っ取り手法から「強盗慶太」と呼ばれたのが東急グループ創業者の五島慶太社長です。 &nb
-
-
東京都瑞穂町の社会福祉法人高慈会とのがや保育園が保育士にパワハラ。
東京都瑞穂町の社会福祉法人高慈会とのがや保育園が保育士を狭い個室に閉じ込めて「お前はバカだ!」など何
-
-
宮崎智之さんの読モライター炎上は既得権益側から弱者を上から叩きに行ったから。
宮崎智之さんの読モライター批判がネット上で炎上していました。 モヤモヤする
-
-
オススメの芸能プロダクション。自分のなりたい方向性の事務所に入りましょう!
芸能をやりたいんですが、どこのプロダクションが良いですか?もよく聞かれます。
-
-
前澤チャンネルの前澤がこちらに対して70万円払えと言ってきました。前澤を脅迫、恐喝で刑事告訴、民事訴訟を検討中です。悪には屈しません。
前澤チャンネルの前澤がこちらに対して70万円払えと言ってきました。 前澤は
-
-
池袋のJKリフレ店「りある」と秋葉原・神田のJKリフレ店「めろでぃ」を摘発。経営者の田村倫大と店長の山口達矢ら4人を逮捕(日本テレビ)
17歳の女子高校生を派遣型リフレ店で働かせ、わいせつな行為をさせたとして経営者の男ら4人が逮捕されま
-
-
大阪市浪速区にあるミシュラン一つ星の日本料理店「榎本」の店主が客の女性たちに睡眠薬を飲ませて強姦していたとして逮捕(関西テレビ)
女性客に睡眠薬が入った酒を飲ませ、性的暴行を加えたとしてミシュラン一つ星日本料理店の店主が逮捕・起訴