イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
グーグル、ユーチューブの運営企業アルファベットが８パーセントの減益。
グーグル、ユーチューブの運営企業アルファベットが８パーセントの減益となりました。
-
-
トー横四天王の八重樫海渡が１８歳未満の少女と性行為をしたとして逮捕（朝日新聞）
18歳未満と知りながら少女と性行為をしたとして、警視庁は住所不定、職業不詳の八重樫海渡容疑者（22）
-
-
大阪市阿倍野区役所総務課の事務職員の吐田大輔が虐待被害にあって逃げていた未成年の少女にホテルでわいせつ行為をしたとして逮捕
大阪市阿倍野区役所総務課の事務職員の吐田（はんだ）大輔容疑者（４９）＝大阪府阪南市新町＝ &n
-
-
シルバーゲート銀行が経営破綻（フォーブス）
仮想通貨（暗号資産）分野に注力し、苦境に陥ったシルバーゲート銀行の持ち株会社の「シルバーゲート・キャ
-
-
アルケゴス・キャピタルの影響で野村証券とクレディスイスの株価が大幅下落。
アルケゴス・キャピタルのビル・ファンさんの影響で野村証券とクレディスイスの株価が大幅に下落しました。
-
-
尾崎豊さんはアメリカのＣＩＡに殺された。
若者のカリスマ尾崎豊さんは２６歳という若さで亡くなっています。 &
-
-
カナダ、オランダ、アメリカなど世界的に麻薬は合法化の流れにあります。田口や小嶺、ピエール瀧が本当に悪いのかよく考える必要があります。
いまカナダやオランダ、アメリカなど世界的には麻薬は合法化の流れにあります。
-
-
東池袋のSMデリヘル「エレガンス」が未成年の少女を雇っていたとして摘発。
未成年の少女をデリヘルで働かせて、客にわいせつな行為をさせていた疑いで店の元社長が逮捕されました。
-
-
木原誠二官房副長官を支援していた令和のフィクサー大樹総研の矢島義也さんのバックは松浦大助さん、朝堂院さん。
木原誠二官房副長官を支援していた令和のフィクサー大樹総研の矢島義也さんのバックは松浦大助さん、朝堂院
-
-
パパが欲しい、楽したいという会員制ラウンジの女には全く魅力がない。芯のある強い女性にならないとダメ！
ちょっとこれは最近ずっと書いておきたいなと思ったので書きます。 最近危惧し
