イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
東京２３区では少子高齢化は起きていない。
ひと昔前では銀座と言えば「大人の街」でしたが、いまは銀座は子どもばかりに
-
-
小山恵吾が天皇の親戚、安倍総理の親戚をアピールするも大田区議選で３６０票しか取れずに落選。小山恵吾が言う～と親戚はすべてウソ。
小山恵吾が天皇の親戚、安倍総理の親戚、小泉総理の親戚をアピールしていましたが、大田区議選で３６０票し
-
-
給付金の不正受給で逮捕されたマイニングエクスプレスの佐藤凜果容疑者（22）がかわいいと話題に。
給付金の不正受給で逮捕されたマイニングエクスプレスの佐藤凜果容疑者（22）がかわいいと話題になってい
-
-
イルミナティはなぜ人口削減をしようとしているのか？
私のユーチューブやサイトを見られた方からイルミナティはなぜ人口削減をしようとしているのですか？という
-
-
ソフトバンク社長の孫正義さんはカリフォルニア大学時代に起業成功後いかにアメリカとのバッティングを避けるかまで考えていた。
ソフトバンク社長の孫正義さんはカリフォルニア大学時代に図書館で何の事業をしようかと構想を練っていまし
-
-
渋谷のちとせ会館も松浦グループビル。
渋谷のちとせ会館も松浦グループビルでした。 渋谷のちとせ会館の地下１階に松
-
-
あまりこだわりがない人の方が幸せになれる。
あまりこだわりがない人の方が幸せになれる気がします。 結婚相手は絶対に木村
-
-
渋谷のハロウィンで男が少女に殺人未遂の暴行！警視庁は至急逮捕してください。
渋谷のハロウィンで男が少女に暴行していました！ 許されませんねこの男！
-
-
芸術家がアートのためにイベントにデリヘル嬢を呼ぶのは人権侵害以外の何物でもない！
この記事でインタビューに答えています。：「デリヘルを呼ぶ」は芸術か 提案に賛否飛び交う http
-
-
今日の読売新聞のホワイトハンズの風テラスの記事は風俗産業への職業差別、蔑視を強めるだけですよ！
今日の読売のホワイトハンズの風テラスの記事。 「風俗産業離れる手助け」で
