イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)

公開日: : 教育, 社会, 福祉, 若者

イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。

 

アンガーマネジメント協会島田妙子さん。

 

鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。

 

「~するべき」から「まあいいか」に変える。

 

伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。

 

何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。




関連記事

no image

大阪の長居駅の「カフェ美紀」というスナックにアコースティックギターで「杏奈」と「いちご白書をもう一度」歌ってるおじさんが感動するほど上手かった

大阪の長居駅の「カフェ美紀」というスナックにアコースティックギターで「杏奈」と「いちご白書をもう一度

記事を読む

no image

「福祉」の現場で働く人には利用者の人、福祉への熱い思いを持っていてほしい。

障害者施設や児童養護施設、高齢者施設、ヘルパーさん、救護施設など「福祉」の現場で働いている人には、利

記事を読む

no image

私や私の家族に対して家の前に押しかけて執拗に脅迫や嫌がらせ行為をしてきている電話番号がこちら。

私や私の家族に対して家の前に押しかけて執拗に脅迫や嫌がらせ行為をしてきている電話番号がこちらです。

記事を読む

no image

芸能界は事務所制をなくして、欧米のようなエージェント制にした方がいいと思います。

小栗旬が芸能界の“労働組合”を結成? 奴隷契約、加重労働、泣き寝入りにNO〈週刊朝日〉 htt

記事を読む

no image

絶対見た方がいい!れいわ新選組山本太郎さんたちの演説動画。

絶対見た方がいい!れいわ新選組の山本太郎さんたちの演説動画です。   れいわ新

記事を読む

no image

東京・三鷹市にある「こども食堂」で配られた弁当から食中毒が発生し、子どもなど60人が、下痢や腹痛などの症状を訴えた(フジテレビ)

東京・三鷹市にある「こども食堂」で配られた弁当から食中毒が発生し、子どもなど60人が、下痢や腹痛など

記事を読む

no image

秋葉原のコンセプトカフェ「Cafe FABULOUS」が13歳の中学生を働かせていたとしてオーナーと店長とコンサルタントを逮捕(日本テレビ)

東京・秋葉原のコンセプトカフェで13歳の女子中学生に、酒を提供するなど客の接待をさせたとして実質的経

記事を読む

no image

会社員の栗原将勝が中学生に暴行したとして逮捕

習志野署は29日、暴行の疑いで習志野市津田沼5の会社員の栗原将勝容疑者(47)を現行犯逮捕した。

記事を読む

no image

袴田事件前後に4人も冤罪で逮捕している静岡県警は怖すぎる。。

袴田事件を作った張本人は、もうとっくに死んでいた。 http://aada.at.webry.

記事を読む

no image

tiktokのこれ何がおもろいねん!笑

tiktokオススメにサラリーマンが後輩にいたずらしてみたっていう動画と子どもがジュースで晩酌ってい

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0