イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
衆院愛媛4区で出馬予定だった立憲民主党の杉山啓さんが女性に関しての不適切投稿で出馬取り止め。
衆院愛媛4区で出馬予定だった立憲民主党の杉山啓さんが女性に関しての不適切投稿で出馬取り止めとなりまし
-
-
フェミニストのケツをこれでもかと舐めまくる藤田孝典
藤田孝典はずっとフェミニストのケツを舐めてるけど、そろそろフェミニストたちに山岳ベースで総括される頃
-
-
スイスのバーゼルの国際決済銀行の後ろ盾がロスチャイルド家、モルガン家などのイルミナティ。
スイスのバーゼルにある国際決済銀行（BIS）を設立したのがロスチャイルド家、モルガン家などの国際金融
-
-
新橋は丸の内と同格なのに扱いが低い気がします。
テレビで新橋のサラリーマンの特集やっていました。 毎回テレビで新橋のサラリ
-
-
日本はこれほどの高齢化に直面しながら、移民を受け入れていない特異な国
ＮＨＫスペシャルで人口学者のロナルド・スケルトンさんが「日本はこれほどの高齢化に直面しながら、移民を
-
-
「さとり世代」感想２。普段から自分の直感、心の声に耳を傾けてないから、自分が一体何をしたいのかがわからない。
あともう一つ原田曜平さんの「さとり世代」の大学生の話で思ったのは、誰もが物事をどちらの方がより合理的
-
-
東京都江戸川区の中学生グループが葛飾区の中学生の少女をボコボコにしたあげくレイプまでする。学校側はいじめを否定。
東京都の江戸川区の中学生グループが葛飾区の中学生の少女をボコボコにしたあげくレイプまでしたそうです。
-
-
時短協力金を貰う飲食店を叩いている日本人が多数いる。こういうところが日本人が最悪なところ。
時短協力金を貰う飲食店を叩いている日本人が多数います。 こういうところが日
-
-
創価学会がつばさの党代表の黒川敦彦さんと杉田勇人さんに信濃町駅周辺で立ち止まってはいけないという仮処分の訴えを起こす。
つばさの党代表の黒川敦彦さんと杉田勇人さんが信濃町駅の創価学会本部の前で抗議街宣を行いました。
-
-
東京オリンピックの開会式の演出を手掛けていたラーメンズの小林賢太郎さんがユダヤ人のホロコーストをネタにして解任。
東京オリンピックの開会式の演出を手掛けていたラーメンズの小林賢太郎（４８）がユダヤ人のホロコーストを
