イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。
「~するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
エイベックス系芸能プロダクションのエイジアプロモーション社長が脅迫で逮捕。
益若つばさらさんが所属する事務所エイジアプロモーションの代表が知人脅した疑いで逮捕 http:
-
-
埼玉県朝霞市の市立第2中学校の屋外プール下で白骨化した性別不明の遺体を発見(日刊スポーツ)
23日午後6時20分ごろ、埼玉県朝霞市の市立第2中学校の屋外プール下で、教員が白骨化した性別不明の遺
-
-
保育士の冤罪事件を調べていると甲山事件というめっちゃ恐ろしい冤罪事件がありました。。
保育士の冤罪事件を調べていたら甲山事件という山梨でおきためっちゃ怖い冤罪事件がありました。。
-
-
政府機関、国防総省に隠された世界一の天才科学者ニコラ・テスラ。
政府機関、国防総省に隠された世界一の天才科学者がニコラ・テスラです。
-
-
pvが取れる記事が良い記事ではない
newspicksの社長が言ってた「pv(ページビュー)が取れる記事が良い記事ではないから有料会員モ
-
-
年始に赤ちゃんを自宅に放置して死亡させた池田知美さんもうちのNGOに相談してくれていたら一瞬で助けてあげられたのになと思います。とても残念です。
生後間もない娘を自宅に放置して死亡させたとして、警視庁西新井署は2日、保護責任者遺棄致死容疑で、東京
-
-
NHKから国民を守る党の立花孝志、大橋昌信、丸山穂高はCIAに殺される。
NHKから国民を守る党、通称N国の立花孝志、大橋昌信、丸山穂高はCIAに殺されると思います。
-
-
名古屋市西区稲生町の主婦殺害の犯人を予想。
1999年11月13日に名古屋市西区稲生町5丁目のマンションに住む主婦が何者かの女性に殺される事件が
-
-
最近AV女優の子からの相談が本当多い!スカウトやAV関係の大半はクソなやつらですよ!
最近AV女優の子からの相談がほんと多い! 本当AV関係はクソなやつらしか
-
-
歌舞伎町のバー「アールブルー」の従業員の小野拓真と岡本颯弥と経営者の村木光一が女性客にAV出演を強要したとして逮捕。
東京・歌舞伎町のバーで飲食代金の支払いのために女性客にアダルトビデオへの出演を強要したなどとして、従