イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
神戸商船大学大学院生が目が合ったと因縁をつけられて拉致監禁されて暴行死させられたのが神戸山口組の西脇組。弘道会は神戸山口組を壊滅させてください！神戸山口組、関西ヤクザはカタギの敵！
２００２年３月４日神戸商船大学大学院生の浦中邦彰さんが道で目が合ったと因縁をつけられて神戸山口組の西
-
-
大阪の門真モデルというのは地域ぐるみの監獄ではないか？
子どもの貧困対策として大阪府が門真モデルとして市民が「見守り役」になっているという記事が朝日新聞にあ
-
-
元K１選手の白田優輔が厚労省に「殺す」と書いた手紙を送ったとして逮捕。
「ワクチン接種をいつまで続けるんだ。殺してやる」との内容の手紙を厚生労働省に送った威力業務妨害の疑い
-
-
名古屋のやろうとしている教育改革は大失敗している関西の同和教育と同じことをやろうとしている。
いま名古屋がやろうとしてる教育改革のイエナプランとかって完全に大阪や関西がやってた同和教育と同じなん
-
-
イトマン事件、平和相互銀行事件は大蔵省の護送船団方式解体と竹下大蔵大臣失脚を狙ったＣＩＡの謀略だった。
戦後最大の政財界と暴力団の疑獄事件と言われているイトマン事件。 １９９１年
-
-
韓国産のアサリを熊本県産と偽り販売したとして熊本県の水産会社「熊水」の社長の植野樹を逮捕（テレビ西日本）
韓国産のアサリを熊本県産と偽り販売をした疑いで、６日、福岡市に住む水産会社社長の男が逮捕されました。
-
-
民間保育園最大手ＪＰホールディングスがパワハラ、セクハラで内紛。
民間保育園最大手ＪＰホールディングスがパワハラ、セクハラの内紛となっていたようです。 http
-
-
アメリカでは年収１１３０万円以下は低所得者。
アメリカのサンフランシスコでは年収１１３０万円以下は低所得者だそうです。
-
-
5000戸を買った元新聞少年、「姫路の不動産王」「日本の物件、全部買うたる！」
5000戸を買った元新聞少年、「姫路の不動産王」「日本の物件、全部買うたる！」 https:/
-
-
不動産大家にとっても生活保護者はおいしい。
大家さんの不動産セミナーの様子です。 騒音や人
