イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
キャバ嬢と付き合うためのコンサルがいることにびっくり！
知り合いがキャバ嬢と付き合いたいがために（その知り合いはちなみに歌舞伎町の某高級店のキャバ嬢）キャバ
-
-
大阪府堺市に住む介護職員の川島陸が４キロに渡ってあおり運転をして、車をバイクにぶつけて男性を死亡させたとして懲役１０年の判決（読売テレビ）
去年、大阪府堺市で、4kmにわたってあおり運転をした末に、車をぶつけてバイクの男性を死亡させた男に対
-
-
日本の警察は検挙率が高いから優秀というわけではない。
動画のコメント欄の方で日本の警察は検挙率が高いから優秀ですよねというコメントがありました。 &
-
-
仁藤夢乃さんの親は統一教会、コリアン社会の相当の大物なのではないか。
仁藤夢乃さんの親は統一教会、コリアン社会の相当の大物なのではないでしょうか。
-
-
東京地検特捜部が政府開発援助（ＯＤＡ）事業受注のリベート費脱税疑惑で大手建設コンサルタント会社「ＰＣＩ」を捜査。
大手建設コンサルタント会社「ＰＣＩ」（東京）による政府開発援助（ＯＤＡ）事業受注のリベート費脱税疑惑
-
-
日本の家庭で食べられているアワビやウナギ、カニなどはほとんど密漁品だった。
【音声配信】「築地市場にも労働者として４カ月潜入取材！密漁ビジネス、その実態とは。ライター鈴木智彦さ
-
-
関東でオススメの発達障害、精神障害、鬱病の治療の病院・クリニック。
実際に発達障害、精神障害で通っている子に良かったと聞いた病院、クリニックを紹介していきたいと思います
-
-
一般社団法人日本水商売協会（代表理事：甲賀香織）があまりにも酷いので抗議しました。
一般社団法人日本水商売協会（代表理事：甲賀香織）という銀座のクラブLeiというルシャルダンにいたホス
-
-
西村京太郎さんの名言。
人間、どこかで「何とかなるサ」って開き直ることがないとね。 リスクなんて考
-
-
水原希子さんが資生堂に対してmetooを告白。
女優でモデルの水原希子さんが資生堂でのモデル撮影の時にセクハラを受けたとmetooをしていました。
