イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
保育所など利益率は比較的高い。儲けているのは経営者のみ。
保育所など利益率 比較的高い https://headlines.yahoo.co.jp/hl
-
-
金津園のソープランド「ウエットフラジール」を摘発
警視庁が金津園のソープランド「ウエットフラジール」を摘発しました。 ウエッ
-
-
なぜ何年もの間AV強要がないものとされてきたのか？
芸能の問題やAVの強要がなぜ明るみに出ないし今までずっとないものとされていたのか？ &nbs
-
-
西成の女医矢島祥子医師殺害の背景に臓器売買。
西成のマザーテレサこと矢島祥子医師の殺害の特番がフジテレビでやっていました。 http://v
-
-
ミスワールドジャパン、ミスユニバースの公式ドクターなどの文言には要注意！
ミスワールドジャパン、ミスユニバースの公式ドクターなどというのは１００万
-
-
洗濯は液体洗剤ではなく粉洗剤がいい。
洗濯は液体洗剤ではなく粉洗剤がいいそうです。 洗濯について詳しい方に聞いた
-
-
大阪はトークの面白い者、東京はイケメン、金、地位のあるやつがモテる
都内だと話の面白くないイケメンでもモテる。 しかし大阪は話の面白くないイケ
-
-
朝日放送設備社長の河嶋明宏さんが営業部長の山中正裕に殺害される。部屋の鍵は施錠されていた密室殺人事件。
大田区大森北のマンションで朝日放送設備社長の河嶋明宏さん(44)が営業部長の山中正裕容疑者(45)に
-
-
青木政憲はイルミナティに洗脳されていたか。
フラッシュに事件の日の夕方に３人組の男性が政憲の家に訪ねていたと書かれていました。
-
-
広島県海田町の事件で指名手配されていたZ李の仲間の山口組組員の釈迦憎（伊藤圭亮）を北海道で逮捕（中国放送）
広島県海田町の事件で指名手配されていたZ李の仲間の山口組組員の釈迦憎（伊藤圭亮）を北海道で逮捕しまし
