イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
港区おじさん、パパ活おじさん、港区女子、パパ活女子のための雑誌が東京カレンダー。
港区おじさん、パパ活おじさん、港区女子、パパ活女子のための雑誌が東京カレンダーです。 &nbs
-
-
貧困支援で学習支援をして無理に進学させるのは支援でもなんでもない！
NHK日曜討論で、貧困家庭対策は学習支援ばかりに力が入っている、生活基盤が安定しない子どもに学習
-
-
イルミナティは東日本大震災で日本を壊滅させようとしていた
イルミナティは東日本大震災で日本を壊滅させようとしていました。 東電の吉田
-
-
テレビ朝日の弘中アナとひろゆきが就活生、大学生にアドバイス。
テレビ朝日の弘中アナとひろゆきが就活生、大学生にアドバイスをしていました。
-
-
金ちゃんのガーシー軍団の詐欺説明会に警視庁記者クラブが来る。
金ちゃんのガーシー軍団の詐欺説明会に警視庁記者クラブが来ました。 ガーシー
-
-
沢井製薬の胃薬を飲んだらステージ４の末期ガンに。
沢井製薬の胃薬を飲んだらステージ４の末期ガンになったということがヤフーニュースに出ていました。
-
-
エイベックスの株価はなぜ１０分の１に大暴落したのか？について松浦会長が答える。
エイベックスの株価はなぜ１０分の１に大暴落したのか？について松浦会長が答えていました。 &nb
-
-
京都駅の崇仁部落の市営住宅で２４歳女性が何者かに刺殺される。ネット上には京都人、関西人の差別発言が続出。
京都の被差別部落エリアである京都駅の崇仁部落の市営住宅で２４歳の女性が何者かに刺殺される事件が起きま
-
-
今まで国が職人を大事にしてこなかったつけが回ってきているのではないだろうか。
都内や関東はオリンピックもあって開発が盛んでどこもかしこも職人が足りない足りないという状況になってる
-
-
最も保育にリスペクトがないフローレンス駒崎弘樹。
一番保育にリスペクトがない人が言っていたので思わず笑ってしまいました笑
