イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
人生には潮の満ち引きというものがあり、引き潮でムリすると座礁する。（広瀬隆雄さん）
株式投資というのはPERがだんだん拡大しているような市場を選んでやるべきものです。
-
-
ＮＨＫドキュメント７２時間の新橋のジューススタンドがとても良かった！
ＮＨＫのドキュメント７２時間のニュー新橋ビルのジューススタンド良かったですねー。
-
-
北海道釧路市の小学校教師の小阪志保さんがアパートで刺されて死亡（UHB北海道）
北海道東部の釧路町のアパートで5月4日、女性の遺体が見つかった事件で、女性が釧路町に住む39歳の小学
-
-
プリンスが池袋に池袋一の高級店池袋シーサイドをオープン。渋谷リエーブルは恵比寿に移転。
プリンスが池袋に池袋一の高級店の大箱池袋シーサイドをオープンします。 渋谷
-
-
山口新が会社員の山本早苗さんを拉致して殺害したとして逮捕。
埼玉県新座市のアパートで行方不明だった女性の遺体が見つかり、アパートの住人で、9日に死体遺棄の疑いで
-
-
最近の大学生の間ではフーターズがイケてるバイトらしいね。
【動画】働く男のハートをわし掴み「フーターズ」のトリビア10選 http://t.co/lTLK
-
-
一般社団法人ホワイトハンズ「風テラス」が悪徳スカウト、悪質違法風俗店に斡旋！これは酷い！！
ＮＰＯを名乗る一般社団法人ホワイトハンズのやっている風俗嬢の法律相談の「風テラス」が新しいサイトを作
-
-
ごぼうの党の党首の奥野さんがヒラリークリントン、ディープステイト、イルミナティたちによる子供の人身売買を語る。
ごぼうの党の党首の奥野さんがヒラリークリントン、ディープステイト、イルミナティたちによる子供の人身売
