イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
神戸商船大学大学院生が目が合ったと因縁をつけられて拉致監禁されて暴行死させられたのが神戸山口組の西脇組。弘道会は神戸山口組を壊滅させてください！神戸山口組、関西ヤクザはカタギの敵！
２００２年３月４日神戸商船大学大学院生の浦中邦彰さんが道で目が合ったと因縁をつけられて神戸山口組の西
-
-
六本木、麻布の夜の衰退がますます深刻になってきた。
六本木、麻布の夜の衰退がますます深刻になってきた。 最近、六本木のガールズ
-
-
昼の仕事にも体験入店の導入を！！
夜の仕事で一般的な体験入店を昼の仕事も行えばいいと思います。 ここはあなた
-
-
KGB幹部のゆたかちゃんのケツ持ちは創価学会の池田大作さんだった。
KGB幹部のゆたかちゃんが熱心な創価学会員であることを動画の中で話していました。
-
-
生活困窮者自立支援金の申請がほとんど関西。関西がとんでもなくやばい。
日本政府は緊急小口資金と総合支援資金をすべて借りきった人を対象に生活困窮者自立支援金を給付する制度を
-
-
中村淳彦さんの「中年童貞」を読みました。中年童貞というのはある種とても純粋でありピュアな考え方を持った人たちなんだと思う。
中村淳彦さんの「中年童貞」を読んだ。 中年童貞は現実の「女」としての女性を
-
-
ノーベル賞を受賞した本庶佑氏「ネイチャーやサイエンス誌の９割はウソ」
ノーベル賞を受賞した本庶佑氏が記者会見。 「（科学誌の）ネイチャーやサイエ
-
-
尾本幸祐は松江第五中学校の特別支援学級の主任教師だった。
尾本幸祐は松江第五中学校の特別支援学級の主任教師でした。 校長が記者会見で
