イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
中條寿子さんはめちゃくちゃ本質をついてる！ 東京には何もない。幸せは地方にこそある。
「東京は希望」「東京には何もない」山内マリコ×中條寿子の女子と地方 http://www.cyzow
-
-
川口正輝弁護士が国際ロマンス詐欺の救済をうたい９億円以上を集めたとして懲戒請求される。
国際ロマンス詐欺の救済をうたい広告業者に弁護士名義を貸していたとして、大阪の弁護士が懲戒請求されまし
-
-
町田駅のカフェで山口組極粋会舎弟の鈴木英東さんが元稲川会一ノ瀬一家組員の佐々木誠に撃たれる。
26日夜、東京・町田市の町田駅の近くのカフェで、男が拳銃を複数回発砲し、男性が殺害された事件で、警視
-
-
支援者、相談者、ソーシャルワーカーは常に「ヒマ」でないといけない。
支援者、相談者（ソーシャルワーカー）たるもの常に「ヒマ」でないといけないのです。
-
-
日本も至急に安楽死を認めるべき。安楽死を希望する人も多いです。
クローズアップ現代で身体拘束を行う病院が増えていると放送されて視聴者から許せない！と炎上していました
-
-
国家公安委員長、自民京都府連の現金配布を認める（毎日新聞）
国家公安委員長、自民京都府連の現金配布を認める 「二之湯智国家公安委員長
-
-
ニトリの元労組中央執行委員長の小野正行が１億２８００万円を着服したとして逮捕（共同通信）
勤務先だったニトリ（札幌市）の労働組合の口座から計４００万円を横領したとして、警視庁赤羽署は３０
-
-
女子中高生の５０パーセントは韓国のブランドのファッションをしている。
読売新聞の朝刊に載っていましたが、女子中高生の５０パーセントは韓国のブランドのファッションをしている
-
-
岡山県から衆院選に出馬する中道改革連合の原田謙介が不適切ツイートで炎上。
岡山県から衆院選に出馬する中道改革連合の原田謙介が不適切ツイートで炎上していました。 &nbs
