イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
上大岡のラーメン弘の店長の大橋弘輝さんを殺害したとしてラーメン店の従業員の大橋昭仁を逮捕（TBS）
おととい、横浜市のラーメン店で男性店長を殺害したとして、警察は、店長の親族で従業員の男（35）を逮捕
-
-
女性宿泊客にクスリを飲ませて性的暴行をしたとして岡山県里庄町のゲストハウスの経営者武内俊晴（48）を逮捕（フジテレビ）
岡山県のゲストハウス経営者の武内俊晴（48） 宿泊客の女性に睡眠作用のある
-
-
井原龍夫が買っていない寿司の代金を返金させたとして逮捕（テレビ朝日）
買っていないすしの代金を返金をさせたとして、指名手配されていた男が逮捕されました。
-
-
高野山真言宗の宗教法人「密厳院」が新型コロナで休業と虚偽申告して雇用調整助成金６２１万円を騙し取ったとして支給取り消し。
和歌山労働局は24日、雇用調整助成金を約621万円不正受給したとして、高野山の宗教法人「密厳院」に対
-
-
NETFLIXの映画「Cuties」がアメリカ国内で小児性愛ではないかと物議を醸す。
NETFLIXで配信されているフランス映画「Cuties」が小児性愛ではないかと物議を醸しています。
-
-
塾業界（教育業界）は昔からブラック。準備や会議の時間を入れた実質時給は時給５００円とかになる。
塾業界は昔からブラック！俺も学生時代塾でバイトしたけどひどかったなー。教育に競争原理はなじまない
-
-
認定NPOフローレンス代表の駒崎弘樹さんと朝日新聞の書く貧困話があまりにもウソくさい。
最近、認定NPO法人フローレンスの駒崎弘樹さんがテレビに出ているのですが、その時に話している日本の貧
-
-
K１や東京ガールズコレクション、麻布十番のマンシーズのオーナーの矢吹満さん（玄満植さん）は松浦グループ。
K１や東京ガールズコレクション、麻布十番のマンシーズのオーナーの矢吹満さん（玄満植さん）は松浦グルー
-
-
高齢者施設や障害者施設の介護士は月収２００万の仕事。本当に尊敬できる凄い人たち。
現場の介護職、福祉職の方々は本当に利用者たちのために頑張っていて、気力、体力を振り絞って働いている気
-
-
２０１９年世界一稼いだユーチューバー１位は８歳のライアンカジ君の２８億円。３位は５歳のラジンスカヤちゃんの２０億円。
２０１９年世界一稼いだユーチューバー１位は８歳のライアンカジ君の２８億５０００万円でした。 &
