イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
日本橋のトレーディングカード店オーナーの山下諒ら３人が元従業員の男性を集団でリンチしたとして逮捕。
大阪市日本橋のトレーディングカード店オーナーの山下諒（37）と従業員の竹内孔志（29）、橋本充輝（2
-
-
朝日新聞など大手メディアから一斉にうちのサイトが三浦春馬さんについてデマを書いていると書かれました。
朝日新聞など大手メディアから一斉にうちのサイトを名指しされてデマサイト、ウソを言ってるサイトだと書か
-
-
大阪はトークの面白い者、東京はイケメン、金、地位のあるやつがモテる
都内だと話の面白くないイケメンでもモテる。 しかし大阪は話の面白くないイケ
-
-
梅田の東通り商店街の北大阪東通りビルのダーツバー「ビーラッシュ」から出火か。
梅田の東通り商店街の北大阪東通りビルのダーツバー「ビーラッシュ」から出火したようです。 htt
-
-
藤田孝典さんVS田端さんは、共産主義（社会主義）VS資本主義。
ツイッター上でNPO法人ほっとプラス代表の藤田孝典さんとゾゾタウンの田端信太郎さんとで議論（バトル）
-
-
１９６０年代の憧れの生活は「団地」だった。団地は今で言うタワマン。
日本懐かし団地大全 https://www.nikkan-gendai.com/articl
-
-
自分に対する自分の意見と、自分の実力が「マッチしているべきだ！」というのは幻想。実力、能力がなくても自信、自己肯定感を高く持つことが大事！（広瀬隆雄さん）
自己肯定感は「達成（achievement）」の度合いとは無関係です。
-
-
キャバ嬢の山里真規が同居する交際相手の後岡裕哉さんを殺害したとして逮捕。
奈良県橿原市で、交際相手の男性を包丁で刺して殺害しようとした疑いで、２１歳の女が逮捕されました。
-
-
鬱や発達障害が少しでもある人は精神障害２級を申請して障害者年金を貰いましょう！認定の２か月後から貰えます！
俺は発達障害の治療もやっているので、発達障害の人や鬱の人、精神障害の人からの相談もあります。
-
-
福岡市の児相職員佐藤大介容疑者（36）福岡県新宮町が一時保護した女子中学生にわいせつ行為で逮捕。（朝日新聞）
福岡市の児相職員佐藤大介容疑者（36）福岡県新宮町が一時保護した女子中学生にわいせつ行為をしたとして
