イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
青森駅前の再開発失敗。海産市場を潰してアウガを作ったのは失敗だった。
西武も逃げ出した青森駅前再開発ビルの今 https://t.co/2gYSVWHgJL #日経ビ
-
-
飛田新地のお客さんはほとんど東南アジアの人たちに。
飛田新地のお客さんがほとんど東南アジアの人たちになっていました。 数年前は
-
-
不登校もいじめもブラック校則も若者の自殺もすべてはCIA、イルミナティ支配という構造があるから起きていること。
不登校もいじめもブラック校則も若者の自殺もすべてはCIA、イルミナティ支配という構造があるから起きて
-
-
大阪の里親は碌なやつがいない！！里親推進は要注意。
大阪の「里親で来た女の子はどれだけ触っても怒らないから！ガハハハ」と笑っているクズの里親を何人も見た
-
-
弁護士ドットコムなど弁護士相談サイトの注意点。
最近は弁護士ドットコムなど有料の弁護士相談サイトが流行っていますが、注意が必要です。 &nbs
-
-
最近キャバクラのドレスのような服（リゼクシーやRady）が人気！男にモテたいならリゼクシーを着ましょう！
リゼクシーほんとかわいいしセクシー。
-
-
若者が実家を出て一人暮らしすることの難しさ。
これは本当にそう思います。 東京だから難しいと
-
-
不動産仲介業の田沢健太と荒田直人が保険証を偽造して賃貸契約を仲介したとして逮捕。
偽の保険証で賃貸契約を仲介しようとしたとして、警視庁保安課は18日までに、私電磁的記録不正作出・同供
-
-
仙台市のソープランド「プレジデント倶楽部」に２０００万円を貸し付けていた東京都内の不動産業の経営者の鈴木高幸とその部下３人を逮捕（仙台放送）
仙台市青葉区一番町４丁目のソープランド「プレジデント倶楽部（くらぶ）」による売春防止法違反事件で、宮
