イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
伊藤忠は松浦グループ、創価学会系企業。
伊藤忠は松浦グループ、創価学会系企業でした。 伊藤忠は創価学会員がまとめた
-
-
社会福祉協議会はまったく役に立っていない。
ＡＤＨＤブロガーの池田ラスカルさんが社会福祉協議会に生活相談にいったらこ
-
-
神奈川県相模原市南区のマンションに侵入し強姦したあと５万円下ろさせて奪う事件が発生。
神奈川県相模原市南区のマンションに侵入し強姦したあと５万円を下ろさせて奪う事件が発生しました。
-
-
食の町恵比寿！恵比寿の料理屋は都内一うまい！
恵比寿はラーメン屋から魚、焼肉、沖縄料理、中華、メキシカン、寿司、餃子、焼きそばまで美味しいお店が集
-
-
大和彩さんの「失職女子」読んだけど全く必死さが伝わってこない。セックスワーカーを見下しすぎ！！
大和彩さんの失職女子読んだけど、ところどころで風俗を
-
-
日本の裁判は民事訴訟に勝っても１円もお金を取ることはできない。
現状の裁判では仮に強制執行（仮執行）が認められても口座の支店などを原告側が探し出さないといけないし、
-
-
関東出身でわざわざ関西の大学にやってくる人はだいたいやばい。
これはめちゃくちゃわかりますね！ この前関西の
-
-
俳優の城田優さんのお兄さんの丹羽大さんと松浦大助さん、朝堂院さんの深い繋がり。
俳優の城田優さんのお兄さんの丹羽大さんと松浦大助さん、朝堂院さんは深い繋がりがありました。 &
-
-
児相の一時保護所が刑務所以上に酷い待遇だと話題に。
児相の一時保護所が刑務所のような待遇だったとツイッターで２万以上のリツイートと大炎上していました。
-
-
海上自衛隊の公式アカウントが投稿していた写真がすごく良かった。
海上自衛隊の公式アカウントが投稿していた写真がすごく良かったです。 出国前
