イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
大手AVプロダクションでは病んでいるところに洗脳を使って芸能からAVに落とすこともあります。
大手AVプロダクションでは洗脳を使ってAVがいかに素晴らしいかを女の子に洗脳しているところもあります
-
-
西成の鶴見橋商店街のリサイクルショップ「ビビッド」（レイシア）
西成の鶴見橋商店街のリサイクルショップ「ビビッド」（レイシア）が明石家電視台で取り上げられていました
-
-
小室圭さんがニューヨーク州の司法試験に合格（NHKニュース）
秋篠宮ご夫妻の長女の眞子さんと結婚した小室圭さんが、アメリカ ニューヨーク州の司法試験に合格したこと
-
-
消費税１０パーセントへの増税を決定したのは自民党ではなく民主党の野田内閣の時だった。
消費税１０パーセントへの増税を決定したのは２０１２年の民主党政権の野田佳彦内閣の時だったのです。
-
-
強引な乗っ取り手法から「強盗慶太」と呼ばれた東急グループ創業者五島慶太さん。
強引な乗っ取り手法から「強盗慶太」と呼ばれたのが東急グループ創業者の五島慶太社長です。 &nb
-
-
所得格差が依然大きい。ジニ係数が過去最大の１４年と同水準（時事通信）
厚生労働省は22日、所得格差を示す代表的な指標「ジニ係数」の2021年調査結果を公表した。 &
-
-
学童の職員＝タダ働きが全国で加速している。
会津若松の新聞販売店が無料学童を始めて、それを全国に拡大するという記事が
-
-
歌舞伎町のバー「アールブルー」の従業員の小野拓真と岡本颯弥と経営者の村木光一が女性客にAV出演を強要したとして逮捕。
東京・歌舞伎町のバーで飲食代金の支払いのために女性客にアダルトビデオへの出演を強要したなどとして、従
-
-
渋谷区のナンバー２の澤田伸副区長が桑水流弓紀子区議に対して庁内の職員向けネットワークに「国民民主の桑ブタ」、「早めに封じておかないとね！」と書き込み区議の自宅住所を公開していた（フジテレビ）
東京・渋谷区のナンバー2、澤田伸副区長が区議会議員に対し、誹謗中傷などを行っていたことが明らかになっ
-
-
ドイツ版のテラスハウスbigbrotherがファンキー
ドイツ版のテラスハウスbigbrotherがファンキーでした。 &
