イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
東京に出張や単身赴任で来ている関西人あるある。
東京に出張や単身赴任で来ている関西人あるある。 寂しくなったとき、歌舞伎
-
-
大阪の吉村知事の奥さんがめちゃくちゃ美人。
大阪の吉村知事がコロナのために報道ステーション、NHKなど全国放送に出ているので全国の女性たちからイ
-
-
性風俗の非犯罪化は性風俗を合法化しないとできない。
日本の性風俗が違法であることを知らない人が多い。 風俗は風営法で「届け」
-
-
特殊詐欺事件でかけ子の西尾嘉之（59）を逮捕（テレビ朝日）
フィリピンを拠点とした大規模特殊詐欺事件で、かけ子とみられる59歳の日本人の男がフィリピン警察に逮捕
-
-
「アースミュージック＆エコロジー」などを展開するストライプインターナショナルの石川康晴社長が女子社員の同意がないままわいせつ行為を行うなど複数のセクハラ行為を行い厳重注意を受ける（朝日新聞）
「アースミュージック＆エコロジー」などを展開するストライプインターナショナルの石川康晴社長がセクハラ
-
-
埼玉県戸田市立美笹中学校で男性教員に切りつけた犯人は浦和区の１７歳の高校生（テレビ朝日）
中学校で男性教員が刃物で切り付けられた事件で、逮捕されたのは17歳の男子高校生だったことが分かりまし
-
-
「お金の増やし方大全」
日本人のためのお金の増やし方大全 楽天で
-
-
阪神教育闘争から７０年。大阪には公立学校の３分の１に民族学級があります。
阪神教育闘争から７０年 作家らが映画製作や写真展 https://kobe-np.co.j
-
-
今まで負けたことがない最強のイスラエル軍が核爆弾を使用すべきか？と考えるほど追い詰められたヨムキプル戦争。（広瀬隆雄さん）
1回目のオイルショックは73年、ヨムキプル戦争の際、OPECが一方的な原油値上げをしたとき起きました
-
-
１世帯あたりの貯蓄額が１８８０万円と過去最多（朝日新聞）
総務省が10日発表した2021年の家計調査報告によると、2人以上の世帯の平均貯蓄は前年比5・0%増の
