イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)

公開日: : 教育, 社会, 福祉, 若者

イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。

 

アンガーマネジメント協会島田妙子さん。

 

鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。

 

「~するべき」から「まあいいか」に変える。

 

伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。

 

何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。




関連記事

no image

大麻密売グループに協力していた徳島県藍住(あいずみ)町議会の副議長の平石賢治と町住民課職員の阿部さやかを逮捕。

密売用大麻の所持事件に絡み、捜査当局が藍住町に関連情報を照会した事実を容疑者側に漏らした見返りに現金

記事を読む

no image

大阪府警の本部サイバーセキュリティ対策課の男性巡査長が梅田周辺で盗撮を繰り返したとして書類送検。捜査で押収された盗撮事件の226点のデータも私的に自宅に持ち帰っていた(朝日新聞)

大阪・梅田周辺で9件の盗撮を繰り返したとして、大阪府警は17日、本部サイバーセキュリティ対策課の男性

記事を読む

スタバは六本木、西麻布、恵比寿って感じだけど、ドトールは池袋って感じがするwルノアールは日本橋w

前はスタバが一番好きだったけど、最近はドトールの方が好きだな。   ドトール

記事を読む

no image

積水ハウス地面師詐欺グループと積水ハウスはグルだった。

積水ハウス地面師詐欺グループと積水ハウスがグルだったことが週刊文春などで報じられていました。

記事を読む

no image

韓国は合計特殊出生率が1を割り込むほどの少子化に。

韓国が出生率1.0を割り込むくらい少子化のようです。   日本以上に韓国がこん

記事を読む

no image

慶應大学アメフト部不祥事。女子部員の風呂を盗撮。(日刊スポーツ)

慶大アメリカンフットボール部が15日、部員の不祥事で無期限活動自粛を発表した。  

記事を読む

no image

日本のウクライナの人の受け入れに疑義。

日本のウクライナの人の受け入れに疑義があります。   そもそもウクライナの人に

記事を読む

no image

ガーシーが楽天の三木谷社長たちがウクライナの女性を集めて乱交パーティーしていたことを批判。

ガーシーが楽天の三木谷社長たちがウクライナの女性を集めて乱交パーティーをしていたことを批判していまし

記事を読む

no image

香川照之を使い続けているNHKや民放、トヨタはおかしい。

香川照之が銀座のホステスの女性に対して強制わいせつ行為を行ったにも関わらず、NHKや民放、トヨタなど

記事を読む

安倍昭恵さんの下関のウズハウスと合田一家と松浦グループ。

安倍昭恵さんの下関のウズハウスの前身は合田一家の本家でした。   安倍晋三首相

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、ヤンキー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0