イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
政府が東京や大阪の緊急事態宣言の延長を検討と日本テレビが報じる。
政府が東京や大阪の緊急事態宣言の延長を検討と日本テレビが報じました。 https://news
-
-
草食系男子より肉食系男子の方が年収高い。
草食男子は低収入!? ●●と収入の相関関係が明らかに（最新研究）【BJ】 http:
-
-
渋谷のカリスマアディ男逮捕。渋谷１０９ＳＢＹから連なる不良人脈。
少し前まで越川真美ってモデルの子と付き合っていたけど、彼女と揉めた相手の
-
-
ギャルやヤンキー、パリピが使う「マジ卍」「卍」を広めたのはCIAとイルミナティ。
９０年代、００年代のコギャル、ギャルブームを作り出したのもアメリカCIA、イルミナティだったという記
-
-
京都府精華町の祝園分屯地に所属する陸上自衛官の水島千翔が京都市内のマンションで岡田好次郎さんを殺害したとして逮捕。
京都府精華町の祝園分屯地に所属する陸上自衛官の水島千翔容疑者（２１）が京都市内のマンションで岡田好次
-
-
毎日新聞が社員２１００人のうちの１割にあたる２２０人をリストラ。バブル崩壊後２６年ぶりのリストラ。
毎日新聞社が社員２１００人のうちの１割以上にあたる２２０人をリストラすることを発表しました。
-
-
神保町のDIXANS（ディゾン）のプリンが超絶美味いらしい。
神保町のDIXANS（ディゾン）のプリンが超絶美味いらしいです。 水道橋に
-
-
大阪吹田市千里山の警官殺傷事件の飯森裕次郎容疑者を生み出したのは大阪、関西の発達障害の療育の大幅な遅れと同和教育にある。
大阪吹田市千里山の警官殺傷事件の飯森裕次郎容疑者の動機は吹田市の学生時代（小学校、中学校、高校時代）
-
-
確かに鹿児島出身の女の人胸でかい気がする。
なぜ鹿児島県は勝負下着の所有率が高いのか......「Cカップ」以上の女性はなんと73.6% -
-
-
N国党の立花孝志さんが仮想通貨詐欺の加害者側に立ったツイートを行う。
N国党の立花孝志さんが仮想通貨詐欺の加害者側に立ったツイートを行っていました。
