イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
墨田区役所が墨田区の良さを表わす素晴らしい写真をあげていました。
墨田区役所が墨田区の良さを表わす素晴らしい写真をあげていました。
-
-
Kー１のチャンピオンの久保優太さんの奥さんの久保サラさんのお父さんは森下実業の社長。
Kー１のチャンピオンの久保優太さんの奥さんの久保サラさんのお父さんは森下実業（森下グループ）の社長で
-
-
一見良い者に見せて、実は悪いからたちが悪い。
高級ホテルのラウンジでは高級スーツを着たお偉い方がマイナンバー対策について話している。 &nb
-
-
神戸市北区の事件で逮捕された泉龍都はイルミナティの工作員か。
神戸市北区の事件で逮捕された泉龍都はイルミナティの工作員かもしれません。
-
-
ガーシーさんと立花孝志さんの仲間のFC2創業者の高橋理洋さんのバックも松浦大助さんと松浦グループ。
ガーシーと立花孝志さんの仲間のFC２創業者の高橋理洋さんのバックも松浦大助さんと松浦グループです。
-
-
自分の器以上のところに行くと後が大変！自分の力を存分に発揮できる環境で戦うの一番
今日某大企業の社員の人たちが俺に「この人めちゃくちゃ良い人やでー！今日も今年新卒で入ったＡがぜんぜん
-
-
なぜＣＩＡ傘下の住吉会、稲川会、北朝鮮工作員などは臓器売買をシノギとするのか？背景には日本の臓器ドナーの圧倒的な不足。
日本では関東を中心として全国でＣＩＡが傘下のエージェントである住吉会や稲川会、北朝鮮工作員などを使っ
-
-
日本は自力で生活できない貧困層を政府が助ける必要がないという世論の数値が世界で突出して高い。先進国一、世界でもトップクラスの非情で冷たい国。
アメリカのシンクタンク「ピューリサーチセンター」の調査によると、日本は「自力で生活できない貧困層」を
-
-
あまりこだわりがない人の方が幸せになれる。
あまりこだわりがない人の方が幸せになれる気がします。 結婚相手は絶対に木村
-
-
岸田新総裁が金融所得課税の引き上げを検討と日経新聞が報じる。
岸田新総裁が金融所得課税の引き上げを検討していると日経新聞が報じていました。
