イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
児童ポルノ教員摘発倍増。昨年４７人。学校で盗撮も。（時事通信）
全国の警察が昨年1年間に児童ポルノ事件で摘発した教員の数が47人に上り、前年の2倍以上に増えたことが
-
-
洗濯は液体洗剤ではなく粉洗剤がいい。
洗濯は液体洗剤ではなく粉洗剤がいいそうです。 洗濯について詳しい方に聞いた
-
-
よく日本共産党はコミンテルン日本支部として結成されたと言われますが。
よく日本共産党がソ連のコミンテルン日本支部として結成と言われますが、自民党もアメリカのＣＩＡ日本支部
-
-
統計だけ出してきてこうなってますよ！というやつは要注意！
統計だけ出してきてこうなってますよ！というやつは気をつけないといけない。
-
-
眞子さまは私のYouTubeチャンネルを見てくれていた？
眞子さまは私のYouTubeチャンネルを見てくれていた？とうことをお伝えしたいと思います。 &
-
-
西成が中華街構想。飛田界隈、あいりん地区など中国人資本がほとんどになっている。
西成は動物園前駅界隈、飛田界隈、あいりん地区、鶴見橋商店街を中心に中国人資本のスナック、カラオケ喫茶
-
-
よく誤解されている教員免許失効について。教員免許は運転免許みたいに更新しなかったから失効するということはありません！！１０年以上経っていてもいつでも復帰可能です。
これは本当によく誤解されていることなんですが教員免許の失効についてです。
-
-
大阪市立阿倍野中学教師の桐山進也３２歳をプール更衣室を盗撮したとして逮捕。
大阪市阿倍野区の市立阿倍野中学校で夏休み中の７月末、プールの女子更衣室にビデオカメラが仕掛けられ、生
-
-
歌舞伎町のホストが強盗事件を起こして逮捕（日本テレビ）
路上で女性から現金を奪ったとして、警視庁新宿署は強盗の疑いで、住居、職業不詳の宮川陽日希容疑者（２１
-
-
警視庁組織犯罪対策第３課（組対３課）の警部補が住吉会の組長に女性をあてがわれてラブホに行く様子がフライデーに掲載。
警視庁組織犯罪対策第３課（組対３課）の警部補が住吉会の組長に女性をあてがわれてラブホに行く様子がフラ
