イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
性犯罪を犯した教師がまたすぐに別の学校で働いているのはおかしいと思う。
教師の生徒へのわいせつ事件、レイプ事件などで逮捕情報をサイトにあげていると、当該教師から「現在別の高
-
-
アメリカネバダ州で売春クラブの元締めが共和党から立候補し当選の衝撃！
アメリカネバダ州で売春クラブやストリップクラブの元締めの男性がネバダ州議会選挙で共和党から立候補して
-
-
ドラマ「３年A組」は戦後日本人がCIA（アメリカ）に洗脳されて植民地統治、間接統治されていて本当にいいんですか？ということを訴えたドラマ。
日本テレビのドラマ「３年A組」は戦後、日本人がCIA（アメリカ）に洗脳されて植民地統治、CIAエージ
-
-
尾本幸祐は松江第五中学校の特別支援学級の主任教師だった。
尾本幸祐は松江第五中学校の特別支援学級の主任教師でした。 校長が記者会見で
-
-
統一教会の韓国の本部がローマカトリック教会のようだった。
統一教会の韓国の本部がローマカトリック教会のようでした。 &nbs
-
-
歌舞伎町にある世界初ISO取得キャバクラってどやねん！（笑）
業界初 キャバクラ店へのISOのトリプル認証審査、今春に決定 https://www.atpr
-
-
吉展ちゃん事件は冤罪事件。犯人はＣＩＡ傘下の工作員で目的は臓器売買か。
１９６３年の３月３１日に東京都台東区松が谷で起きた身代金誘拐殺人事件の吉展ちゃん事件。 &nb
-
-
アリババが中国版チャットGPT「通義千問」を発表（ロイター通信）
中国電子商取引大手アリババ・グループ・ホールディングは１１日、ＧＰＴに似た人工知能（ＡＩ）大規模言語
-
-
大企業の内部留保も円高になれば一気に吹っ飛びます。日銀は至急にアメリカ国債の大量購入を実施しましょう！
私が以前から言っていた通りアメリカＦＲＢの利下げによりドル円が１５０円にまで急騰しています。
-
-
ガーシーが政治家に立候補するように言った立花孝志さんに文句を言う。
ガーシーが政治家に立候補するように言った立花孝志さんに文句を言っていました。
