イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
児相建設予定地の南青山は元々は青山脳病院という広大な精神病院があった。
児相建設予定地の南青山は青山脳病院という精神病患者が数百人もいた場所なのです。
-
-
エイベックス系の所属タレントが次々と不幸になっていく。。
エイベックス系の芸能プロダクションのタレントが次々と不幸になっていきます。。
-
-
ホストと組んで女性を売春させていたとして沖縄のソープランド「アリュール」を摘発（琉球新報）
沖縄県警生活保安課と那覇署は23日、那覇市辻の風俗店で20代～30代の女性複数人が売春行為をすると知
-
-
千葉県木更津市の木更津看護学院の教員のパワハラで生徒の４割が自主退学（週刊文春）
千葉県木更津市の木更津看護学院の教員のパワハラで１年生の生徒の４割が自主退学したと週刊文春が報じてい
-
-
９１１のＷＴＣのテロ事件はアメリカの自作自演だったのか？
９１１のＷＴＣ（ワールドトレードセンター）のテロ事件はアメリカの自作自演ではないか？という説がありま
-
-
フェミニストはなぜ穏やかな人がいないのか？
フェミニストって田嶋陽子さんとか遥洋子さんとかなんであんなに最初から喧嘩口調なんだろう？ &n
-
-
「福祉」の現場で働く人には利用者の人、福祉への熱い思いを持っていてほしい。
障害者施設や児童養護施設、高齢者施設、ヘルパーさん、救護施設など「福祉」の現場で働いている人には、利
-
-
朝堂院さん「竹島は自民党政府によって５０億円で韓国に売られていた。竹島は韓国領だった。」
朝堂院さんによると竹島は自民党政府によって５０億円で韓国に売られていたそうです。
-
-
マリリンモンローはケネディ大統領からディープステイトの闇を聞いていたためにＣＩＡに口封じで殺されたか。
アメリカの大人気女優だったマリリンモンローは１９６２年８月５日ロサンゼルス郊外のブレントウッドにある
-
-
ＮＨＫのど自慢愛媛県松山市大会に出ていたサッカー部の中学生の「壊れかけのレディオ」がめっちゃ上手い！
ＮＨＫのど自慢の愛媛松山市のサッカー部の中学生の徳永英明の「壊れかけのレディオ」がめっちゃ上手かった
