イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)

公開日: : 教育, 社会, 福祉, 若者

イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。

 

アンガーマネジメント協会島田妙子さん。

 

鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。

 

「~するべき」から「まあいいか」に変える。

 

伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。

 

何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。




関連記事

カリビアンコムのAV制作会社ピエロ摘発!原因は無修正ではなくAV強要と女優への人権侵害行為。

無修正のわいせつ動画を動画配信サイト「カリビアンコム」に公開したとして、警視庁は、アダルトビデオ

記事を読む

no image

三浦瑠麗さんが大阪はテロリストの巣窟と言っていたのは合っていた!

点火は「高圧洗浄機で灯油を噴霧」した後に 原宿暴走の男供述 https://www.sanke

記事を読む

no image

東京に出てきた新社会人は鬱になって壊される前に地元に戻った方がいい。

今日は地方から上京してきた新社会人が街に溢れてましたね。   タイムラインで街

記事を読む

2020年の東京五輪と1940年の東京五輪の奇妙なリンク。すべてを裏で操っているのはイルミナティか。

2020年の東京五輪と1940年の東京五輪の奇妙なリンクをテレビ東京の「やりすぎ都市伝説」であばれる

記事を読む

no image

子どもの貧困から大人の貧困問題へと繋がるか?

湯浅誠さんなんかは子どもの貧困問題から大人の貧困問題へと世間の関心がつながるって言ってるけど、いつま

記事を読む

no image

A級戦犯が処刑された巣鴨プリズンが現在の池袋サンシャイン。

【事件史】死刑になった元総理がいるのをご存知か? 第32代総理大臣 廣田弘毅。 「満州事変以降の

記事を読む

no image

銀座で白タク行為を繰り返したとして運転手4人を逮捕(朝日新聞)

東京・銀座でベンツやクラウンなどの高級車を使い、無許可で客を送迎する「白タク」行為を繰り返したとして

記事を読む

no image

女子中学生が搾取されてるのではなく、中学生がおっさんを搾取している。

中高生らでガールズバー運営・大阪都島区 https://www.nikkansports.co

記事を読む

ミスター東大の東大生風俗、AVスカウト稲井大輝が強姦で逮捕!

ミスター東大の東大生風俗スカウトマン稲井大輝が強姦で逮捕されました。 http://news.

記事を読む

no image

東京で幸福度が高いのは渋谷区と足立区。中央区や港区は幸福度が低い。

23区の課税所得と地価グラフがバズって…。で、幸福度はどうなんだ?みたいなツッコミが来てますが、

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性、男性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0