イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法(アンガーマネジメント協会島田さん)

公開日: : 教育, 社会, 福祉, 若者

イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。

 

アンガーマネジメント協会島田妙子さん。

 

鼻から4秒吸い、口から8秒息をゆっくり出す。

 

「~するべき」から「まあいいか」に変える。

 

伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。

 

何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。




関連記事

no image

松浦グループが大阪市阿倍野区の名門女子校の明浄学院高校の再建に着手。

マスメディアにも大きく取り上げられていた松浦グループによる大阪市阿倍野区の名門女子校の明浄学院高校の

記事を読む

滋賀県の自衛隊募集ポスターがやばい。。

滋賀県の自衛隊募集のポスターがやばいと話題になっていました。   &n

記事を読む

no image

奨学金は1円も返す必要はありません。10年で消滅時効になります。

月3.9万円の奨学金返済、48歳まで… 子ども諦めた:朝日新聞デジタル https://www

記事を読む

no image

スーパークレイジー君が日暮里で演説。ギャラリーはほとんど国際理容美容専門学校の女子高生たち。スーパークレイジー君も困惑。。

スーパークレイジー君は今日は日暮里駅で演説をしていました。   しかしそもそも

記事を読む

no image

現代は「社会システムの不健全さ」を「個人が強度の健康をもって対応している。」

  現代は「社会システムの不健全さ」を「個人が強度の健康をもって対応している

記事を読む

キャバクラで人気が出る外見とあんまり出ない外見例。

これ山上紗和さんですが、売れるキャバ嬢の外見はこんな感じです。   気がきつそ

記事を読む

no image

米財務省が日本のヤクザ直営企業2社とヤクザ4名に経済制裁。

アメリカ財務省が日本のヤクザ直営企業2社と個人4名に経済制裁を課しました。 https://w

記事を読む

no image

小泉総理の実家はヤクザ「小泉組」だった。小泉家は稲川会と密接な関係。

小泉総理の実家はヤクザ「小泉組」だったそうです。   この情報の発信元は先日「

記事を読む

アメリカCIAとイルミナティのエージェントでイベサーの帝王、ジャニーズ、LDHの闇女衒と呼ばれる北里大学薬学部の女子大生「ひとみん」

政治家、芸能人、富裕層へのパパ活斡旋、ギャラ飲みの元締め、港区女子の総元締め、イベサーの帝王、六本木

記事を読む

no image

小出恵介がインスタでぶちまけた悔しさ「全く同じじゃないか!」は吉本潰しと同じという意味。小出恵介も吉本もCIAの謀略に嵌められた。

小出恵介がインスタでぶちまけた悔しさ「全く同じじゃないか!悔しさが込み上げます。」は吉本の芸人潰し、

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0