イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
自民党は大阪自民党ではなく大阪維新の会を応援、支持している。
統一地方選挙では自民党は大阪自民党ではなく大阪維新の会を支持、応援していたそうです。 &nbs
-
-
飛田新地の中にある異色のたこ焼き屋「あっちっち本舗」社長の激動人生。
飛田新地の中にある異色のたこ焼き屋が「あっちっち本舗」です。 &n
-
-
女性の自殺者数（割合）が統計を取り始めて以来過去最少を記録。
女性の自殺が統計を取り始めた1978年以降で最少となったそうです。 去年
-
-
キャバ嬢はクラブや姉キャバ、昼の仕事へのキャリアプランがあるが、会員制ラウンジ嬢は悲惨！
風俗店のセカンドキャリアの問題が大衆店の風俗の女の子だと書きました。 これ
-
-
ＮＨＫから国民を守る党の立花孝志、大橋昌信、丸山穂高はＣＩＡに殺される。
ＮＨＫから国民を守る党、通称Ｎ国の立花孝志、大橋昌信、丸山穂高はＣＩＡに殺されると思います。
-
-
HSBC（香港上海銀行）が破綻したシリコンバレー銀行の英国法人を１ポンド（１６０円）で買収（テレビ朝日）
イギリスの金融大手「HSBC」は、経営破綻したアメリカのシリコンバレー銀行のイギリス法人を買収すると
-
-
引っ越しをしたら、あなたの住んでいる町の個人経営の居酒屋に行ってみましょう！
引っ越しをしたら、あなたの住んでいる町の個人経営の居酒屋に行って見ましょう！
-
-
町田市成瀬駅での井手真代さん失踪事件は稲川会による臓器売買。
１９９９年８月に町田市の成瀬駅で失踪した井手真代さんも稲川会による臓器売買ですね。
-
-
六本木５丁目でチャイニーズマフィア怒羅権の高橋信明に女性が殺されたマンションはデュープレックスエムズ。
怒羅権の高橋信明。 通称ノブ。 怒羅権の初代の佐
-
-
岸田文雄総理と加藤勝信厚生労働大臣、横倉義武元日本医師会会長が新橋の高級料亭「金田中」で会食。
岸田文雄総理と加藤勝信厚生労働大臣、横倉義武元日本医師会会長が新橋の高級料亭「金田中」で会食していま
