イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
プライドの運営会社DSEの森下直人社長、プライドの怪人の百瀬博教さん、猪狩俊郎弁護士は松浦グループに殺されたか。
プライドの運営会社DSEの森下直人社長、プライドと暴力団について本を書いた猪狩俊郎弁護士はプライドの
-
-
鈴木宗男さんはアメリカのＣＩＡに潰された。
中川一郎さんがロシアから原油の輸入をしようとしてアメリカのＣＩＡに殺されたことは以前書きました。
-
-
地方は陰湿だから若者はみんな東京に行く。
成田闘争の記録を見ていると、至る所に～を村八分にした、～を村十分にしたとかいう記述があります。。
-
-
ビットコインかと思いきや。
間違いなくビットコインかと思いました！笑 うー
-
-
ドンファン事件を捜査していた和歌山県警の３５歳の巡査部長、讃岐真生が大田区で女性を転倒させてケガをさせたとして逮捕（日本テレビ）
今年４月、東京・大田区の駅近くで、女性を転倒させてケガをさせたとして、和歌山県警の３５歳の巡査部長の
-
-
若者は金がないから結婚できないという人たちに凄い違和感
最近の政府や社会学者、教育学者なんかが言う若者は金がないから結婚できないっていうのに凄い違和感がある
-
-
関東と関西の女の子のファッションあれこれ
おでこ出してる茶髪のストレートの女の子がかわいい！！ それに黒のレザージ
-
-
三菱UFJ銀行の子会社の社員の奥村啓志（33）が大学院時代の先輩の男性に数十回に渡って沸騰した湯を全身にかけて大ケガを負わせたとして逮捕（TBS）
三菱UFJ銀行の子会社で「三菱UFJインフォメーションテクノロジー」の社員の奥村啓志（33）
-
-
山口県周南市の保見光成による５人殺害事件もひきこもり事件。一番の誤りであり悲劇は地方にUターンしたこと。
山口県周南市の保見光成による住民５人殺害事件もひきこもり事件ですね。 被害
-
-
赤坂の独楽という料亭をうたう違法風俗店に要注意！！被害者続出中。
赤坂の独楽という違法風俗店がバイトルやはたらこねっと、niftyなどの一般求人サイトに料亭として時給
