入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
ソフトバンクグループVSクレディスイスが勃発。背後にイルミナティの思惑。
ソフトバンクグループVSクレディスイスが勃発しています。 &nbs
-
-
ジャニーズがよく来ている六本木のキャバクラ。
六本木のララァにジャニーズの手越が来ていたそうです。
-
-
遠藤裕喜被告が甲府市で夫婦を殺害したうえで放火したとして死刑判決。
２０２１年１０月に、甲府市で５０代夫婦を殺害したうえで放火し、住宅を全焼させたなどとして殺人や殺人未
-
-
最近はアフィリエイトを大企業の収益の柱にしようという動きが強い
毎日新聞系のマイナビがカードローンの比較アフィリエイトサイトを始めましたが、ウェルクやメリーもそうで
-
-
アメリカではスーパーのレジ打ちのバイトの時給が２５００円に。
アメリカでは今、人手不足から来る賃金上昇が続いており、とうとうスーパーのレジ打ちの時給が２５００円に
-
-
保育士や介護士は最低でも月３０万円の仕事。
これはその通りですね。 保育士や介護士は月３０
-
-
統一教会系企業の特徴。「～美」とついている。
統一教会系企業の特徴。 ～美とついています。 統
-
-
心の病で休職する学校の先生が年間５０００人超。１０年間高止まり。
心の病で休職する教員が年間に５０００人超にものぼります。 学校がとてつも
-
-
歌舞伎町のカジノ店「セクシー」が摘発（日本テレビ）
東京・歌舞伎町のオンラインカジノ店が摘発され、店長の男ら8人が現行犯逮捕されました。 &nbs
