入力(休息)の前に出力(運動)を意識しましょう!

公開日: : 発達障害, 社会, 福祉, 若者, 貧困

 

鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。

 

そういう時こそ先に出力(運動)をするのです。

 

運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。

 

入力(休息)の前に出力(運動)を意識するといいですよ。

 

しんどいときこそ運動ですね。




関連記事

no image

世界中で暗躍している統一教会の特殊詐欺グループ(現代ビジネス)

SNSやマッチングアプリなどで出会った人から、恋愛感情を利用して金銭を騙し取る「ロマンス詐欺」が世界

記事を読む

no image

未成年の売春を合法化にして、そのうえで未成年の保護をやるとした方が絶対に良い。

いつも政府や人権団体とかフェミニスト、朝日新聞なんかに疑問に思うのは、未成年を買った方ばかりを叩くこ

記事を読む

no image

社会福祉法人の杜撰な経営が明らかに。従業員に給料を還元せずに利益を経営者が総取り。

日経新聞にいかに社会福祉法人がずさんな経営をしてるかが載っていました。   社

記事を読む

日立、英原発事業を中断。2000億円規模の損失計上へ

日立、英原発事業を中断。2000億円規模の損失計上へ https://www.nikkei.c

記事を読む

都心に急増!激狭3畳ワンルーム。

都心に急増!激狭3畳ワンルーム 驚きの生活ぶり http://news.tv-asahi.co

記事を読む

no image

30歳未満のアメリカ人のクレジットカード保有率はわずか33パーセント

「クレジットカード大国」と呼ばれた米国で異変が起きている。   クレジットカー

記事を読む

岸田新総裁が信用できないのは甘利明さんを幹事長にしたところ。

岸田新総裁が信用できないのは甘利明さんを幹事長にしたところですね。   岸田さ

記事を読む

no image

死にたいとか、生きるのが辛いとか、生きる意味がわからないとか言ってる人は一回捕まって塀の中に行け

和民やユニクロがいくらブラックだ!ブラックだ!と言われても、ボコボコにされたり、給与を払ってもらえな

記事を読む

no image

統一教会の大阪本部設立の背後に維新の会の忖度か。

統一教会の大阪本部設立の背後に維新の会の忖度があったのではないかと見られています。  

記事を読む

伊藤弁護士、身内のNPOやNGOもちゃんと批判しないとダメですよ。

  オックスファムって児童買春スキャンダルのところですよ。 https

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0