入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
ＪＣＢが「いじめ」被害の保険を始める。弁護士費用などを賄う。
カード会社のＪＣＢが会員向けに「いじめ」被害の保険を始めたようです。 https://www.
-
-
普通の幸せになることが難しい街「東京」
NPOを始めた当初から仲良くしもらってるキャバのマネージャーさんが何人か地元に帰りました。 &
-
-
オレオレ詐欺や特殊詐欺事件で捕まった少年は更生として銀行や証券会社の高齢者相手の投資信託の販売をやらせればいい。
オレオレ詐欺や還付金詐欺など特殊詐欺事件で捕まった少年は銀行や証券会社で高齢者相手に投資信託を売らせ
-
-
歌舞伎町の同栄新宿ビル。
歌舞伎町の同栄新宿ビル。 新宿区歌舞伎町１ー１－１９
-
-
NPOが行う貧しい者や勉強が苦手な者への学習支援は、本当にその子の支援になるのか？？
NPOでも最近貧しくて塾に行けない子に無料で勉強を教えて進学させようという試みが足立区などで行われて
-
-
日本一のヤクザの街、麻布十番と南青山にはヤクザ直営のケーキ屋さんがあります。 今のヤクザはケーキ屋さん、塾、小学校、高級介護施設、ネイルサロンなど多角経営しています。
日本一のヤクザの街、麻布十番と南青山にはヤクザ直営のケーキ屋さんがあります。
-
-
自己破産件数が７万人超。キャッシュレス導入により増加傾向。
２００１年～２００３年が闇金バブルの時代で自己破産が年間２０万人を超えて
-
-
新型コロナで仕事を失った人が全国で１０万人を突破。
新型コロナで仕事を失った人が全国で１０万人を突破しました。 ツイッター上で
-
-
バカが不可能を可能にする。
頭の良い人に奇跡は起こせません！ バカが不可能を可能にするのです。
-
-
墨田区の強盗致傷事件で松戸市の１９歳の少年を逮捕（テレビ朝日）
13日、東京・墨田区の住宅に複数の人物が押し入り、60代の女性が手足を縛られて重傷を負った強盗事件で
