入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
青木政憲はイルミナティに洗脳されていたか。
フラッシュに事件の日の夕方に３人組の男性が政憲の家に訪ねていたと書かれていました。
-
-
明石市の水道水から発がん性物質。県議が明石市に改善申し入れ（MBS）
人体への有害性が指摘されている有機フッ素化合物「ＰＦＡＳ」。住民の血液検査で高い数値が検出された兵庫
-
-
非モテは１０９系の女の子が好き。モテ系、イケメンはジッパーなど青文字系の女の子が好き。
遊び慣れてない男とか、非イケメンはダチュラとかリップのような109系の女の子が好き。
-
-
新橋駅でナンパ師が女性連れ去りで逮捕！
新橋駅でナンパ師が女性連れ去りで逮捕されました。 http://www.yomiuri.co.
-
-
大阪の門真モデルというのは地域ぐるみの監獄ではないか？
子どもの貧困対策として大阪府が門真モデルとして市民が「見守り役」になっているという記事が朝日新聞にあ
-
-
ママの良さでその店の良さが決まる。 瑞木の涼子ママ（銀座）やブレアの明日香ママ（銀座）など。
銀座にしろ六本木にしろ人気のあるクラブはどこも良いママを揃えています。 マ
-
-
不登校やニートのなおし方という言い方に疑問。
読売新聞の広告に怪しいＮＰＯ法人の広告が載っていました。 &nbs
-
-
Z李こと田記正規が不起訴で釈放。
Z李こと田記正規が不起訴で釈放されました。 Z李こと田記正規さん。
-
-
アクセスジャーナルの山岡俊介さんが松浦グループの能勢元さんに東京高裁で敗訴。
アクセスジャーナルの山岡俊介さんが松浦グループの能勢元さんに東京高裁で敗訴しました。 &nbs
-
-
参院選に自民党で立候補している松山三四六（まつやまさんしろう）が不倫の末、中絶同意書に偽名で署名していた（週刊文春）
参院選に自民党から出馬している新人の松山三四六（さんしろう）氏（51、長野選挙区）が、20代女性（当
