入力(休息)の前に出力(運動)を意識しましょう!

公開日: : 発達障害, 社会, 福祉, 若者, 貧困

 

鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。

 

そういう時こそ先に出力(運動)をするのです。

 

運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。

 

入力(休息)の前に出力(運動)を意識するといいですよ。

 

しんどいときこそ運動ですね。




関連記事

大阪府吹田市片山町で母親が子ども2人をマンションから突き落とす(関西テレビ)

大阪府吹田市片山町で母親が子ども2人をマンションから突き落としました。   大

記事を読む

大阪府の虐待認知件数が5年間で約1,8倍に急増!

増える虐待認知件数「一時保護」施設が満員状態(MBSニュース) https://headlin

記事を読む

no image

紀藤弁護士は実は統一教会の工作員か。

紀藤弁護士は統一教会の相談先として大韓基督教会、日本基督教団、日本バプテスト連盟をあげていました。

記事を読む

no image

「地元」「地域」に愛着を持たせるのは非常に危険。

地域に愛着を、地域共同体のような地元に愛着を持たせるような考え方も非常に危険だと思います。

記事を読む

no image

江川紹子さんが言っていることはデタラメばかり。江川紹子さんも完全に工作員。

江川紹子さんが言っていることはデタラメばかりです。   江川紹子さんと有田芳生

記事を読む

no image

ウクライナのキエフのライブカメラ。

ウクライナのキエフのライブカメラです。   キエフの住民がスーパーに出入りして

記事を読む

no image

言いにくいけど不妊治療は絶対やめた方がいい。

NHKで不妊治療の特集をしていました。   長い #不妊治療 を経ても子どもを

記事を読む

no image

前田由顕と時田慎也がオンラインカジノへの入送金サービス「スモウペイ」を運営したとして逮捕。

オンラインカジノで客が賭博をするのを手助けし、21億円を超える利益を得ていたとみられる、決済代行サー

記事を読む

no image

仁藤夢乃さんや共産党、コリアンネットワークの人たちの謎のダンス。

仁藤夢乃さんや共産党、コリアンネットワークの人たちの謎のダンスです。   これ

記事を読む

no image

関西のヤクザはこれからどんどん没落していくと思います。

やくざが生きていけない時代? | NHKニュース https://www3.nhk.or.jp

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、ヤンキー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0