入力(休息)の前に出力(運動)を意識しましょう!
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力(運動)をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力(休息)の前に出力(運動)を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
人口削減について聞かれて固まるロスチャイルド家当主のジェイコブ・ロスチャイルドさん。
ニューワールドオーダー(新世界秩序)と人口削減について記者の人に聞かれて固まるロスチャイルド家当主の
-
-
ビットコインかと思いきや。
間違いなくビットコインかと思いました!笑 うー
-
-
自民党が夏の参議院議員選挙におにゃんこクラブの生稲晃子さんを擁立(日本テレビ)
自民党が夏の参議院議員選挙におにゃんこクラブの生稲晃子さんを擁立すると発表しました。 &nbs
-
-
スカウト会社「アクセス」幹部の山内陽登と太田陸を新たに逮捕
スカウト会社「アクセス」幹部の山内陽登容疑者(27)=新宿区中落合=と太田陸容疑者(23)=静岡県函
-
-
100年前の1900年はガソリン車よりも電気自動車の方が普及していた。電気自動車を潰したのがジョンDロックフェラー。
いまアメリカのテスラや中国、タイの自動車メーカーが電気自動車(EV車)の開発を行い普及を目指していま
-
-
社会福祉士の藤田孝典が維新の会の音喜多議員と奥さんの三次由梨香議員に喧嘩を売る!
社会福祉士の藤田孝典が維新の会の音喜多議員と奥さんの三次由梨香議員をバカにする発言を行い喧嘩を売りま
-
-
選挙に行かない若者に選挙に行け!というのは間違い。なぜ若者が選挙に行かないのか考えた方がいい。
若者が選挙に行かないことが、怠慢のように言われるが、若者にも若者の考えがあって選挙に行かないのだと思
-
-
芸能界は事務所制をなくして、欧米のようなエージェント制にした方がいいと思います。
小栗旬が芸能界の“労働組合”を結成? 奴隷契約、加重労働、泣き寝入りにNO〈週刊朝日〉 htt
-
-
テレビ朝日の女性社員がカラオケ店で飛び降りの謎。
テレビ朝日の社員10人がオリンピックの打ち上げで、渋谷のカラオケ店「パセラ」に行ったときに、その中の
-
-
非正規雇用の平均年収が172万円。
http://www.asahi.com/articles/ASK9Q4DBPK9QUTIL
