入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
今のJKビジネス潰しからの流れは１９５０年代の飛田新地潰しと全く一緒。結果として当事者の女の子に甚大な被害！
今のＪＫビジネス潰しからの流れを見てると１９５０年代の飛田新地を潰した流れと全く一緒に見える。
-
-
小倉優子の移籍裁判でもタレントは労働者という判決が出たように、AV女優も個人事業主ではなく労働者なんですよね。
良い傾向。 小倉優子の移籍裁判「タレントは労働者」という判決（NEWS ポストセブン） - Y
-
-
愛知県稲沢市のスカウト会社役員の野田満久が女性を風俗店に紹介したとして逮捕（CBC）
当時19歳の女性を名古屋のファッションヘルス店で働くよう勧誘したとして、愛知県稲沢市の34歳の男が逮
-
-
日本は今後アメリカ型の上流と下流に完全に別れた階級社会になる。
日本はアメリカ型の社会を目指しているので生活保護を５パーセント削減するというのもそうだろうなと思いま
-
-
殺された小西優香さんは大阪に憧れていた。
殺された三重の松阪の小西優香さんは大阪に憧れていたそうです。 しかし大阪に
-
-
歌舞伎町に立て看板が増加中。
「チャリで来た！」の立て看板はウケますね笑 歌
-
-
こういう優しい世界になってほしい。
こういう優しい世界になってほしいですね。
-
-
野口千鶴がアパートを放火したとして逮捕。
無職の野口千鶴容疑者（23）=熊本市東区江津=がアパートに火をつけて放火したとして逮捕されました。
-
-
「この世のなかで最上のものはすべてタダ。でもこの世の中で二番目に良いものはメチャクチャ高価よ」ココ・シャネル
かつてココ・シャネルは「この世のなかで最上のものはすべてタダ。でもこの世
-
-
名目ＧＤＰが２年ぶりマイナス１、５パーセント。
実質ＧＤＰの１～３月がマイナス０、６パーセントの成長となりました。 https://www.j
