入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
パスコ（敷島製パン）とソニーと松浦グループとイルミナティとコオロギ。
パスコ（敷島製パン）はコオロギパンを作っていました。
-
-
公明党の熊野正士参院議員が創価学会の女性信者にセクハラを行いトラブルに（週刊文春）
公明党の熊野正士参院議員（57）が、創価学会の女性信者との間でセクハラトラブルを抱え、現在入院中で面
-
-
大企業の内部留保も円高になれば一気に吹っ飛びます。日銀は至急にアメリカ国債の大量購入を実施しましょう！
私が以前から言っていた通りアメリカＦＲＢの利下げによりドル円が１５０円にまで急騰しています。
-
-
ユダヤ教の指導者がコロナウイルス対策にコロナビールを飲むように助言（AFP通信）
ユダヤ教の指導者がコロナウイルス対策にコロナビールを飲むように助言しているとAFP通信が伝えています
-
-
三菱ＵＦＪ、三井住友、みずほ銀行が口座維持手数料を検討中。
三菱ＵＦＪ銀行、三井住友銀行、みずほ銀行の３メガバンクが口座維持手数料の導入を検討しているようです。
-
-
松岡利勝農水大臣はＣＩＡに殺された。
２００７年５月２８日お昼ごろ赤坂の議員宿舎で首をつって死んでいるのが発見されます。
-
-
草加市議の河合ゆうすけ議員VS菱山南帆子さん、コラボ。
草加市議の河合ゆうすけ議員VS菱山南帆子さん、コラボです。 こちらも両者の
-
-
ライブドアの元取締役宮内亮治被告が金融商品取引法違反で懲役１年２カ月の実刑判決。
金融商品取引法違反の罪に問われていた ライブドアの元取締役宮内亮治被告（41）の控訴審判決公判が東京
-
-
梅沢愛が三男を自宅で暴行して死亡させたとして逮捕。
おととし、横浜市のアパートで生後7か月の男の赤ちゃんに暴行を加え死亡させたとして、32歳の母親が逮捕
-
-
サントリーの新浪剛史社長の壮絶パワハラが週刊新潮に報じられる。
サントリーの新浪剛史社長の壮絶パワハラが週刊新潮に報じられていました。 新
