入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
維新志士の坂本龍馬や薩長側よりも新選組や会津藩の方が正しかった？
最近江戸時代の方が良かったっていう話が多いですね。 江戸時代の方が男女平
-
-
地元の一番美味しい物は別の場所に吸い上げられていく。
ラジオでキノミリアを聞いていると、しーなまさんが作ったニラをＪＡに売りに行くとだいたい東京の業者に買
-
-
エースグループのレイズのひめかさんや綾田社長たちが東京に出張。第一リアルターの奈良田社長の誕生日祝いか。
エースグループのレイズのひめかさんや綾田社長、エースグループの幹部やキャバ嬢たちが東京に出張していま
-
-
池袋東口が巨乳女子の聖地に。
池袋東口が巨乳女子の聖地に http://news.nicovideo.jp/watch/nw
-
-
商売は貧乏人を相手にしてはいけない。金持ちを相手にしないと。
キャバクラでも同じですね。 ローカルの地元の
-
-
仙台市のソープランド「プレジデント倶楽部」に２０００万円を貸し付けていた東京都内の不動産業の経営者の鈴木高幸とその部下３人を逮捕
仙台市青葉区一番町４丁目のソープランド「プレジデント倶楽部（くらぶ）」による売春防止法違反事件で、宮
-
-
結婚相手は支持政党が同じ相手を選びましょう。
結婚相手は支持政党、政治的な考え方が同じ相手を選びましょう。 パートナーと
-
-
グーグルが突きとめた社員の生産性を高める唯一の方法。
グーグルが突きとめた社員の生産性を高める唯一の方法 http://gendai.ismedia
-
-
NHKが首都直下型地震特集「パラレル東京」を放送。これはCIAが近いうちに首都直下型地震を起こすぞ！という予告。
NHKが首都直下型地震特集「パラレル東京」を放送していました。 見逃した方
