入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
三崎優太さん、Z李の児童養護施設へのランドセルプレゼントはやめてほしいと児童養護施設の職員の人たち、子供たちが言っていました。
三崎優太さん、Z李の児童養護施設へのランドセルプレゼントはやめてほしいと児童養護施設の職員の人たち、
-
-
無料低額診療事業もほとんど使えない制度。
健康保険証がない人でも無料低額診療事業を使えば無料で医療が受けられるとこれもネット上で話題になってい
-
-
飛田新地の中にある異色のたこ焼き屋「あっちっち本舗」社長の激動人生。
飛田新地の中にある異色のたこ焼き屋が「あっちっち本舗」です。 &n
-
-
東京２３区では少子高齢化は起きていない。
ひと昔前では銀座と言えば「大人の街」でしたが、いまは銀座は子どもばかりに
-
-
CIA傘下の読売新聞社VSゾゾタウン前澤社長が勃発。
前澤さん、読売新
-
-
日本一高い賃貸マンションは六本木ヒルズではなくラトゥール代官山
日本一高い賃貸マンションって代官山のラトゥール代官山なんやね！ 一ヶ月53
-
-
中央大学文学部教授の古賀正義が女性にケガを負わしてレイプ。女性は警察に被害届を提出。
中央大学文学部教授の古賀正義がデリヘルの女性にケガを負わしてレイプしました。
-
-
日本郵政がオーストラリアでの投資失敗で営業利益７割ダウン。
東芝と同じパターン。日本郵政がである。２０１５年に豪州の物流大手「トール」を買収したが、資産価格
-
-
日本政府や厚労省、自民党、立憲民主党、国民民主党、公明党の考えもメンタリストDaiGoと同じです。
厚労省や立憲民主党がメンタリストDaiGoの生活保護者やホームレスはいらない発言の炎上をうけて、生活
-
-
元K１選手の白田優輔が厚労省に「殺す」と書いた手紙を送ったとして逮捕。
「ワクチン接種をいつまで続けるんだ。殺してやる」との内容の手紙を厚生労働省に送った威力業務妨害の疑い
