入力（休息）の前に出力（運動）を意識しましょう！
鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。
そういう時こそ先に出力（運動）をするのです。
運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。
入力（休息）の前に出力（運動）を意識するといいですよ。
しんどいときこそ運動ですね。
関連記事
-
-
由布市湯布院町川上の僧侶の日野悠が大麻を所持していたとして逮捕。
2月12日の午前、大分県由布市の46歳の僧侶の男が自宅で乾燥大麻を所持していた現行犯で逮捕されました
-
-
中南米はアメリカに敵対している国が悉く酷い有様になっている。アメリカ寄りのコスタリカは繁栄。
中南米もアフリカもアメリカの植民地、追従している国はものすごく栄えています。
-
-
東京五輪で関東のヤクザはかなり儲かると思います！
東京五輪の利権で政治家も財界も住吉会や稲川会、国粋会などの在京ヤクザもかなり儲かるんじゃないのかなー
-
-
イルミナティの傘下工作員の認定NPO法人フローレンス代表の駒崎弘樹さんは逮捕または殺される可能性が高い。
イルミナティの傘下工作員の認定NPO法人フローレンス代表の駒崎弘樹さんは逮捕または殺される可能性が高
-
-
立教大学での要由紀子さんの講演を聞いて。
要由紀子さんの立教大学の講演が記事になっていました。 性風俗で働く人々にい
-
-
発達障害と精神障害、言語障害の人の治療に効果的なのは筋トレと柔軟とボクシングとダンス。
発達障害や精神障害の人の治療に効果的なのは筋トレと柔軟と運動、特にボクシングとダンスです。 &
-
-
少年法は今すぐにでも廃止した方がいいと思う。少年犯罪は確実に凶悪化していると思う。
少年犯罪が増加も凶悪化もしていないということをよく専門家とかが言うけど本当にそうなのか？。 &
-
-
大手脱毛サロンの「キレイモ」が２８店舗をコンサルティング会社GFAに譲渡（東京商工リサーチ）
大手脱毛サロンの「キレイモ」が２８店舗をコンサルティング会社GFAに譲渡しました。
-
-
IT企業の株式会社アシストが新入社員を躍らせて炎上。
IT企業の株式会社アシストが新入社員を躍らせて炎上していました。 ネット上
-
-
松浦グループが大阪市阿倍野区の名門女子校の明浄学院高校の再建に着手。
マスメディアにも大きく取り上げられていた松浦グループによる大阪市阿倍野区の名門女子校の明浄学院高校の
