入力(休息)の前に出力(運動)を意識しましょう!

公開日: : 発達障害, 社会, 福祉, 若者, 貧困

 

鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。

 

そういう時こそ先に出力(運動)をするのです。

 

運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。

 

入力(休息)の前に出力(運動)を意識するといいですよ。

 

しんどいときこそ運動ですね。




関連記事

no image

犬童光輝が自宅を放火して全焼させたとして逮捕。

30日夜、岩手県花巻市の住宅を全焼する火事があり、この家に住む28歳の男が放火の疑いで逮捕されました

記事を読む

no image

新宿区大久保のメンズエステ店「インフィニティスパ」の経営者・山口宗紘が民泊として届け出を出しながら性的なエステ店を経営したとして逮捕(日本テレビ)

東京・新宿区のアパートの部屋で違法にメンズエステ店を営業したとして、経営者の男が逮捕されました。

記事を読む

no image

高級キャバクラとか高級クラブはほんと詐欺みたいな商売ですよね。

キャバクラやラウンジ、クラブのビジネスモデルって詐欺みたいだなって思うよね(笑)  

記事を読む

no image

大東建託のブラックさ。過酷ノルマと罰金。

  2年間アパート契約取れないとクビ、入社後1年間契約取れなかったら月給6万

記事を読む

no image

グリコ・森永事件、日航機123便墜落事件の黒幕はアメリカCIA+イルミナティ。

NHKスペシャルの未解決事件・グリコ森永事件を見ました。   だいたい大掛かり

記事を読む

no image

スペインの北朝鮮大使館をアメリカCIA傘下の北朝鮮「自由朝鮮」が襲撃。

スペインの北朝鮮大使館をアメリカCIA傘下の北朝鮮「自由朝鮮」が襲撃しました。  

記事を読む

no image

山口県周南市の保見光成による5人殺害事件もひきこもり事件。一番の誤りであり悲劇は地方にUターンしたこと。

山口県周南市の保見光成による住民5人殺害事件もひきこもり事件ですね。   被害

記事を読む

no image

統計だけ出してきてこうなってますよ!というやつは要注意!

統計だけ出してきてこうなってますよ!というやつは気をつけないといけない。  

記事を読む

no image

札幌のすすきののホテル「レッツ」で恵庭市の浦仁志さんが何者かに殺される事件が発生。

札幌のすすきののホテル「レッツ」で男性が何者かに殺される事件が発生しました。  

記事を読む

no image

トランプ大統領の側近のチャーリー・カークがユタ州のユタ・ヴァレー大学で講演中に射殺される。

トランプ大統領の側近のチャーリー・カークがユタ州のユタ・ヴァレー大学で講演中に射殺されました。

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0