入力(休息)の前に出力(運動)を意識しましょう!

公開日: : 発達障害, 社会, 福祉, 若者, 貧困

 

鬱の時や精神的にしんどい時、病んでいる時には休みましょうという意見が多くありますが、実際はそこで休むと余計に悪化してしまいます。

 

そういう時こそ先に出力(運動)をするのです。

 

運動をすることでセロトニンが分泌されて精神も回復して、食欲も回復し睡眠もとれるようになります。

 

入力(休息)の前に出力(運動)を意識するといいですよ。

 

しんどいときこそ運動ですね。




関連記事

no image

日本は養育費を払っていない人が多いと言うのはデマだった。7割の人が養育費を払っている。

日本は養育費を払っていない人が多いと言うのはデマだと内閣府の調査でわかりました。 https:

記事を読む

no image

川崎市や足立区がガラが悪いというのは完全に誤解だった。

「川崎市はガラが悪い」は完全なる誤解だ(プレジデントオンライン) https://presid

記事を読む

no image

仁藤夢乃さんのいじめられた少女に恫喝的な訴訟を行うことは許されないことだと思う!

仁藤夢乃さんのいじめられた少女に対して恫喝的な訴訟を行おうとすることは決して許されることではないと思

記事を読む

no image

社民党の福島瑞穂さんが統一教会のことについて触れると、三浦瑠璃さん、東浩紀さん、石戸諭さんが福島瑞穂さんにブチギレる。

社民党の福島瑞穂さんが統一教会のことについて触れると、三浦瑠璃さん、東浩紀さん、石戸諭さんが福島瑞穂

記事を読む

新宿スワンでスカウトがかっこよく描かれるとスカウトなりたい青少年増えると思うんだけどその辺どうなんだろう?

この沢尻エリカがめちゃくちゃ風俗嬢っぽい!   沢尻エリカも昔渋谷の道玄坂

記事を読む

no image

千鳥の「路地裏探訪」恵比寿の感想。70歳の女性の方がとても「粋」でした。

千鳥が東京の路地裏を探検して地元民と触れあう番組「千鳥の路地裏探訪」。  

記事を読む

俳優の香川照之が銀座のホステスの女性に対して無理やりわいせつ行為を行う。被害女性はPTSDに(週刊新潮)

俳優・香川照之が2019年7月、銀座のクラブでホステスに対して胸部を触る、キスをするなどの性加害に及

記事を読む

no image

シャバにいて散歩してコンビニやマックに行けるだけでも幸せなこと。

ヤクザの人もよく言っていますが、シャバにいてコンビニに行ったりマクドナルドに行ったりすることができる

記事を読む

no image

NTTを中心に、古河電気工業、新光電気工業、キオクシア、NEC、富士通、インテルが世界初の「光の半導体」を開発。

NTTなどが進める次世代の情報通信基盤「IOWN」の実用化に向けた新たな開発計画に、政府が約452億

記事を読む

no image

朝日新聞などのリベラル、フェミニストの人たちは人権、弱者の味方!と言いながら、いじめ被害者、夜の仕事の女性、家出少女などマイノリティの人権を切り捨てるのはなぜか?

朝日新聞に大阪市が導入予定の教育政策ゼロトレランスへの批判記事が載っていました。  

記事を読む







  • チャンネル登録はこちら

     

  • 神奈川県で教師をしていました。

    モデルや女優、レースクイーン、アイドルなど芸能界で働く女性、キャバクラや会員制ラウンジ、風俗、AVなど夜の仕事で働く女性、中高生、大学生、保育士、看護師、家出少女、児童養護施設の子どもたち、シングルマザー、不登校生徒、外国人、帰国子女を中心に女性を幸せにするための国際NGOだいわピュアラブセーフティーネットをやっています。

    7000人以上の女性を幸せにしています。

    国際NGOだいわピュアラブセーフティネットは相談援助活動、心理カウンセリングなど女性のための総合ソーシャルワーク団体です。

    ジャーナリストです。

    24時間365日相談受付中。

    電話相談も受付中です。

    メール=fujio1121@yahoo.co.jp

    ライン=fujio1

    メディア出演・取材協力歴

    NHKスペシャル「女性の貧困」

    NHKクローズアップ現代「子どもはどこへ消えた」

    共同通信「U30のコンパス」

    米TIME誌「女性の貧困について」

    NHKスペシャル「若者失踪3万人」

    講演歴

    日本財団

    全国妊娠SOSネットワークさん

    支援企業

    英国投資銀行バークレイズ

  • wpp header='人気記事ランキング' post_type='post,page' limit=50 range='daily' order_by='views' stats_views=0