イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法（アンガーマネジメント協会島田さん）
イラっときたとき、カチンときたときに怒りをおさめる方法。
アンガーマネジメント協会島田妙子さん。
鼻から４秒吸い、口から８秒息をゆっくり出す。
「～するべき」から「まあいいか」に変える。
伝えるときは事実だけを簡潔に伝える。
何気ないことにも「ありがとう」という心のこもった言葉を伝えるようにする。
関連記事
-
-
出産や子育ては自分にできるかできないか、ゼロか１００。夫婦は５０：５０ではない。
広瀬さんの素晴らしい恋愛格言・人生訓です。
-
-
ホストクラブの客の女性を風俗店に紹介したとして逮捕（CBC）
無許可で営業していたホストクラブから未払いの料金の返済を迫られていた女性客を、名古屋市中区のデリバリ
-
-
仁藤夢乃さんの後ろ盾だった右翼団体「一水会」顧問の鈴木邦男さんが死去。
仁藤夢乃さんの後ろ盾だった右翼団体「一水会」の顧問の鈴木邦男さんが死去しました。 https:
-
-
児童養護施設を変わりたいという相談。
児童養護施設にいる子から、今の養護施設が酷くて、東京の児童養護施設に変わりたいという相談がありました
-
-
警視庁がガーシーの逮捕状を請求（テレビ朝日）
国会に一度も出席せず、参議院で除名処分となったガーシー前議員について、警視庁は著名人らに対して脅迫を
-
-
エイベックスの株価はなぜ１０分の１に大暴落したのか？について松浦会長が答える。
エイベックスの株価はなぜ１０分の１に大暴落したのか？について松浦会長が答えていました。 &nb
-
-
笹尾真世が池袋の路上で３０代の男性に「盗撮してたでしょ」と声をかけて１００万円を脅し取ったとして逮捕（テレビ朝日）
東京・池袋で、男性に盗撮を指摘して、現金100万円を脅し取ったなどとして、いわゆる「盗撮ハンター」の
-
-
警視庁がトー横キッズ３０人を補導（日本テレビ）
東京・新宿区歌舞伎町の一角にある未成年者のたまり場、いわゆる「トー横」周辺で25日夜から26日朝にか
-
-
自民党の薗浦健太郎衆議院議員が収入を４０００万円過少記載。週刊文春に銀座の高級クラブでの豪遊が報じられる。
「ずさんな処理が明らかになり、お詫びしたい」 11月30日の会見で政治資金の“4000万不記載問題
-
-
新宿スワンでスカウトがかっこよく描かれるとスカウトなりたい青少年増えると思うんだけどその辺どうなんだろう？
この沢尻エリカがめちゃくちゃ風俗嬢っぽい！ 沢尻エリカも昔渋谷の道玄坂
